Let's Exercise

Minggu ini aku tidak pergi kemana pun..

Seharusnya ada rangkaian agenda yang harus ku ikuti, tapi pagi ini asam lambungku naik drastis dan rasanya nyeri sekali..

Aku ingin dirumah saja

Menghabiskan long weekend dengan berdiam diri, masa hari minggu harus di habiskan untuk yang lain juga ..  ini adalah hari minggu milikku sendiri.. ^_^ tak mau di bagi dengan siapapun..

Aku hanya sedang merasa saja..  belajar menjadi seorang farmasis (tangguh) membuat aku terasing dari kehidupan luar.. aku jadi jauh dari kebiasaan-kebiasaan lama, menjadi jauh dari hobi lama, menjadi jauh dari angan-angan lama..

Contohnya saja, berolahraga..  kesannya sepele sih! Tapi kalau di analisa, sebenarnya tidak sesederhana itu.. Aku sudah suka berolahraga sejak sekolah dasar.. di SMP juga di pilih eks-school olahraga.. pas SMF lumayan seiring  lari marathon keliling sekolah, berenang, dan bermain voly. Lanjut kuliah di biologi, aku cukup rutin olah raga di rumah, exercise kecil…  Nah, sampai di farmasi… semuanya berubah!, laporan dan tugas lebih memukau mata di banding senam kecil atau sekedar lompat-lompat.. belum lagi pola makan dan pola tidur yang tidak teratur, banyak minum teh dan kopi… Ahhh….  Rasanya tak awas sekali terhadap diri sendiri.

Hari ini, aku berfikir untuk membuat resolusi sendiri tentang olahraga

Olahraga teratur bukan sekedar kata sehat, tapi juga asset, pintar,dan  efektif

Sedikit aku terangkan..

Asset...

Olahraga itu asset karena akan berdampak jangka panjang. Olahraga membantu proses regenerasi sel, membantu metabolisme, dan membakar lemak, sehingga membuat kita menjadi lebih muda.. Dengan berolahraga teratur, kita bisa memanipulasi umur kita.. itu asset kan?.. ^_^

Pintar…

Tidak ada yang mau bodoh kan?. Karenanya berolahragalah!..  Olahraga dapat memperbaiki proses respirasi (pernafasan).. Dengan kerja ecek-ecek kita ini, kita tidak menggunakan paru-paru sepenuhnya.. artinya masih ada sel alveolus yang tidak dapat asupan oksigen.. betapa lemah dan rentanya bagian paru-paru tersebut.. Dengan olahraga, paru-paru mengembang lebih besar. Oksigan yang di hirup lebih banyak, proses pemasakan dan metabolisme lebih sempurna… oksigen dan zat-zat makanan akan tersuply ke otak tentu lebih kaya lagi..!!. Karena dapat banyak makanan, otak kita akan bersuka hati dan crenggggg…! Terang, mudah berfikir, dan tentu saja tidak gampang mengantuk…

Olahraga itu efektif..

Olahraga mencegah stress dan fikiran negatif, menghindarkan kita dari hal yang mubazir dan tidak penting. Orang yang suka olahraga pasti mudah senyum, gampang tertawa, dan tidak cemberut..

Dan point penting yang ingin aku tekankan pada diriku sendiri adalah..

Berolahraga artinya bersyukur..

Bersyukur dengan menjaga anugerah Tuhan..

Menjaga untuk tetap sehat dan tetap kuat..

1...2.…3.….4.… yak!

4…5…6…7…8….

Jika menjaga tubuh sendiri saja tak mampu,,

Bagaimana bisa menjaga orang lain…

Let’s Exercise !!!

Mensana in comporensano…